Favoriser la perte de poids

perte de poids

L’atelier « favoriser la perte de poids » est là pour vous permettre de découvrir une nouvelle relation à votre corps et à votre alimentation. Plus vous aller donner à votre corps les aliments qui lui conviennent, plus vous aller être à l’écoute de vos besoins alimentaires, plus vous allez vous aimer et vous valoriser et mieux vous vous sentirez dans votre corps, ce qui favorisera la perte de poids.


Contenu de l’atelier « favoriser la perte de poids »

Grâce à la sophrologie, retrouver une relation naturelle et saine à son corps et à son alimentation est possible. En quelques séances, apprenez à aimer votre corps en vous mettant simplement à son écoute.

Écoute du corpsGerer son poids 1

Pour apprendre à mettre en évidence les sensations de faim et de satiété.


Gestion des émotions

perte de poidsParce que bien souvent, des émotions telles que la frustration, la culpabilité, la déception, etc… nous poussent à manger, il est important de les repérer et d’apprendre à les gérer d’une autre manière.


L’image de soiperte de poids

La bienveillance envers soi-même aide à valoriser notre image et à atteindre plus aisément nos objectifs.


Les conditionnements affectifs

perte de poidsS’alimenter avec un véritable plaisir est une des clés pour bénéficier d’un poids équilibré.


 

Les besoinsperte de poids

Quels besoins je comblent en gérant mieux mon poids ?

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