Les adolescents

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Ce module* de sophrologie, réservé aux adolescents, est là pour vous aider à mieux gérer cette phase difficile dans la vie d’un humain. En apprenant à mieux gérer votre stress et vos émotions pour aller vers une plus grande confiance en vous et une acceptation de l’image que vous pouvez avoir de vous-même.

Contenu du module

Une phase remplie de stress…

  Adolescents L’adolescence est une période de vie générant beaucoup de stress car le corps est en plein changement. Le besoin de liberté et de se détacher du nid familial se fait sentir et parfois cela est difficile à exprimer pour l’adolescent. Rajoutons à tout cela le baccalauréat et le stress atteint son apogée. La respiration est le premier outil pouvant aider à diminuer le stress, en plus d’un apprentissage à une véritable relaxation.


L’ampleur des émotions…emotions

   Les émotions peuvent être très présentes et créées des difficultés de communication avec l’entourage. Prendre conscience des émotions qui se jouent en vous et apprendre à les gérer peut améliorer vos relations.


Réussir son baccalauréat…

Reussir_son_baccalaureat  

Un enjeu important dans la vie d’un adolescent ! En apprenant à avoir de plus en confiance en vous, vous mettez toutes les chances de votre côté pour que votre baccalauréat soit une réussite. Les clés de la réussite sont à vous…


Vers une image de soi valorisante…image_de_soi_valorisante

   Les moqueries des camarades, le mal être ressenti lié aux changements du corps, etc… Tout cela inscrit une dévalorisation avec une mauvaise image de la personne que vous êtes. Apprendre la bienveillance envers soi-même peut vous aider à vous sentir mieux dans vos baskets et ainsi générer une image valorisante de vous-même.


*Ce module peut être appliqué en établissement scolaire sur 15 séances d’1h

Créé par Ludovic Poulain - © bodhimage.com - 2015. Tous droits réservés.
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