La respiration

Respiration

La respiration est un acte bien souvent banalisé et auquel nous ne pensons pas. Bien souvent nous pensons que la respiration est entièrement automatique et ne nécessite pas que nous y portions notre intérêt. Mais qu’en est-il en réalité ?

La respiration un acte inconscient…

C’est ce que nous croyons car nous respirons involontairement depuis notre naissance. Nos poumons se gonflent et se dégonflent sans que nous y pensions au cours de notre journée ou même de notre nuit. Cependant, c’est un acte qui permet la vie. En effet, sans respiration, pas de vie possible. Tous les organismes dits vivants respirent : les humains, les animaux, les plantes, les cellules.

Et si nous faisions un peu plus attention à notre respiration ?

Si c’est un phénomène banalisé que de respirer, peut-être que nous pourrions nous y intéresser ne serait-ce que quelques minutes par jour. Prendre conscience de son existence dans notre organisme est un premier vers sa conscientisation. Car si elle nous permet de vivre, pourquoi ne pas lui accorder toute son importance ? Vivre c’est aussi respirer, alors porter sa conscience sur sa respiration, y faire attention et s’intéresser à son bon déroulement et à ses bienfaits c’est permettre à la vie de circuler en nous. La vie c’est aussi la joie !

Alors comment faire pour la rendre plus consciente ?

Des exercices très simples permettent de porter notre attention sur cette capacité que nous avons de respirer, de la maîtriser et de continuer à la développer tout en ressentant ses bienfaits dans notre corps. Voici les exercices en vidéo, c’est le moment de respirer en conscience !

Et pour plus d’information sur la respiration :

Vous trouverez dans cette vidéo des explications de nature plus « scientifique », et qui restent simples et abordables, pour vous aider à comprendre plus en détails son fonctionnement et son utilité.

 

 

1 Commentaire sur ce billet

  • Gilles

    19 avril 2016 at 12 h 21 min
    Salut ! Je t,ai ajouter comme ami sur le défi et je voulais te dire que tu es la meilleur que j'ai vu sur ce site jusqu,à maintenant ! Ou peut-être que je devrais dire , celle qui correspond le mieux à mon niveau vibratoire ! Alors félicitation et au plaisir de te parler et d,échanger j,espère ! Gilles ( Québec )

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