Des lectures sophrologiques

lectures

Je partage ici avec vous différentes lectures sur la sophrologie :

Si vous souhaitez simplement vous renseigner ou pratiquer quelques exercices :

  1. La sophrologie pour les nuls : Cindy Chapelle a été formée à l’école française de sophrologie de Montpellier. Dans ce livre elle explique la sophrologie et donne aussi des exercices à pratiquer, ce livre est disponible avec un cd audio pour vous aider à pratiquer.
  2. Découvrir la sophrologie : Pascal Gautier est le directeur de l’institut de sophrologie de Rennes. Dans ce livre il expose simplement ce qu’est la sophrologie en y proposant des exercices simples et réalisables chez soi.
  3. L’enfant et la relaxation : Geneviève Manent travail depuis 25 ans en lien avec les enfants. Ce livre propose des exercices ludiques pour ces derniers ainsi que des explications simples liées à leur développement et aide à une meilleure compréhension des enfants.
  4. La sophrologie facile : Yves Davrou est médecin et sophrologue. Dans cet ouvrage il propose une panoplie d’exercices à pratiquer pour son bien-être.

Si vous souhaitez aller plus loin voire vous former à la sophrologie :

  1. Sophrologie : lexique des concepts, techniques et champs d’applications : Richard Esposito est le directeur du centre de formation des sophrologues professionnels. Il a écrit un lexique contenant tous les termes reliés à la sophrologie et leur définition. Une sorte de dictionnaire du sophrologue.
  2. Sophrologie : tome 1, fondements et méthodologie :  Patrick André Chéné est le directeur de l’académie de sophrologie de Paris. Dans ce livre très technique il donne toutes les informations concernant la sophrologie et les différentes techniques. Ce livre est basée sur la sophrologie caycédienne.
  3. Sophrologie : tome 2, champs d’applications : Ce livre est la suite du précédent. Il y expose les différents champs d’applications de la sophrologie.

Je vous souhaite une agréable lecture.

1 Commentaire sur ce billet

  • Sabine PERNET

    10 mars 2016 at 9 h 43 min
    Bonjour Nathalie, J'ai essayé de regrouper un certain nombre d'ouvrages sur la sophrologie et la méditation pour les partager avec le plus grand nombre. Les avis et commentaires sont toujours précieux car ils aident au choix. Si vous avez quelques minutes, n'hésitez pas à partager les vôtres (bons ou mauvais). Vous y découvrirez peut-être d'autres ouvrages qui vous intéresseront : http://bit.ly/livres_sophrologie

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