Gestion des émotions

Ce module est là pour nous permettre de connaître les manifestations des émotions dans notre corps pour mieux les gérer dans notre quotidien. Mais aussi savoir quels sont les contextes pouvant les déclencher.

Contenu du module

Les émotions désagréables…

Découvrons ici les contextes et manifestations de nos émotions désagréables. Mieux comprendre ses émotions c’est aussi mieux les gérer.

Vers une plus grande connaissance de soi…

Énervement, colère, culpabilité, peur, tristesse, frustration, déception… Toutes ces émotions qui peuvent nous submerger en un instant, apprenons à les dissoudre rapidement pour mieux nous recentrer vers l’essentiel de notre être.

Être un peu plus Soi…

Les émotions agréables sont nos amies alors cultivons-les, ressentons-les dans notre corps pour se sentir de mieux en mieux au fil de notre quotidien. Être heureux c’est possible, changeons notre regard sur notre monde.

Encore plus de lâcher prise…

Entrons pleinement dans le moment présent en nous connectant simplement à notre Joie profonde un peu plus chaque jour.